📢 Quelques astuces pour stopper la proscratination 🎯

Procrastiner n’est guère un mot à la mode.

La procrastination a des conséquences néfastes dans les relations avec les autres. Être en permanence en retard nous place sous le jugement et le regard des autres.

Par hasard, auriez-vous l’habitude de tenir ces propos : « C’est trop compliqué…. Je ne pourrai pas le faire… promis, je commence demain… je le ferai dans la soirée… au cours de la semaine… je n’ai pas eu le temps… ».

Si oui, sachez que vous êtes un « procrastineur » : une personne qui a tendance à repousser à plus tard ce qu’il doit faire. Et quand vous êtes dirigeant d’entreprise, il vaut mieux essayer d’enrayer au plus vite cette mauvaise habitude aux risques de vous retrouver dans une impasse !

Voici quelques astuces utiles pour nous libérer de la procrastination

✅ Soyons prêt à changer de comportement

Comme au bon vieux temps, faire une liste des choses à faire au cours d’une journée est une priorité. Commençons par les choses les plus importantes et les plus difficiles avant d’enchaîner avec les moins importantes.

Découpons les activités les plus longues en plusieurs étapes en mettant une limite de temps pour chacune d’elles. Par exemple, au lieu de mettre « envoyer un mail au client X », écrivons plutôt « envoyer un mail au client X à 11 h ».

✅ Prenons de vraies pauses

Au travail, essayons de souffler vraiment lors de nos pauses. Cela permet d’être concentré et efficace le reste de la journée. Nous pouvons également nous consacrer des minipauses au cours des heures de travail afin de prendre un café ou d’appeler rapidement un proche pour avoir des nouvelles. Dans ce cas, essayons de chronométrer le temps d’une pause volontaire (5 à 10 minutes). Attention, dès que le minuteur sonne, on se remet réellement au travail.

✅ Travaillons en équipe

Si vous n’arrivez pas à vous concentrer seul, allez vers les autres. Parfois, travailler en équipe permet de stopper la procrastination. En équipe, les idées se complètent et cela marche mieux. Chaque membre motive la troupe et contribue à l’atteinte des objectifs. Une compétition s’instaure et stimule chacun pour ne pas se retrouver à la traîne.

Vous avez toutes les cartes entre vos mains pour changer votre comportement et enrayer la procrastination. Pensez à célébrer votre réussite lorsque vous terminez un dossier dans les temps (un café, un déjeuner, un week-end…).

Sophie BRISMONTIER ☎️ 06 89 11 05 66 📩 sophie@sophie-brismontier.com 💻https://www.sophie-brismontier.com/

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